Tết đến Xuân về! Khoảng thời gian mà tất cả những người con xa quê trên khắp mọi miền tổ quốc đều trở về quay quần bên gia đình. Thế nhưng có rất nhiều người rất “sợ về quê” chỉ vì vấn đề tàu xe. Sợ vì xe đông không có chỗ ngồi, sợ vì vé xe đắt đỏ,…Và 1 phần lớn chị em lại đang đau đầu về vấn đề “say xe, say tàu”. Và hôm nay Quang Huy xin chia sẻ mẹo chống “say xe say tàu” đơn giản mà cũng cực kì hiệu quả. Để biết cụ thể chi tiết hãy chú ý theo dõi ngay dưới đây nhé!
Nguyên nhân dẫn đến viếc bạn say xe và buồn nôn khi đi tàu xe:
Ai đã từng đi về quê dịp tết chắc hẳn khó có thể quên được cảnh tượng chen chúc trên các chuyến xe khách. Và dĩ nhiên trên xe có người này người kia, và mùi cơ thể của mỗi người là không thể tránh khỏi. Với 1 không gian nhỏ hẹp cùng quãng đường xa kèm theo “ổ gà ổ chó” thất khó khiến cho chúng ta dễ chịu. Không những thế, đó là lí do trực tiếp khiến cho chúng ta cảm thấy buồn nôn.
Ngoài ra say xe ở một số người là do nhiều nguyên nhân như rối loạn ở tai, huyết áp thấp, rối loạn tiền đình… ảnh hưởng tới sự thăng bằng của cơ thể dẫn đến tình trạng tiết nhiều nước bọt ở miệng, cảm thấy khó chịu, nôn nao, da tái nhợt, vã mồ hôi, buồn nôn, chóng mặt, đau đầu, choáng váng và mệt mỏi dường như dẫn tới cơ thể bị suy kiệt.
Bên cạnh đó, do tâm lý của người sử dụng phương tiện thường nghĩ về hiện tượng say tàu xe như một nỗi ám ảnh. Chính vì thế chỉ cần thấy xe, tàu, thuyền,… hoặc mới bước lên phương tiện là đã có cảm giác say rồi. Hay những phản xạ thần kinh của cơ quan nội tạng như tình trạng bụng quá đói hoặc quá no, mất ngủ, người mệt mỏi, bực tức, không khí ô nhiễm.
5+ mẹo chống “say xe say tàu” cực kì đơn giản và hiệu quả:
Ngửi vỏ cam, quýt, chanh hoặc quất:
Và mẹo đầu tiên chúng tôi muốn chia sẻ đến mọi người đó chính là sử dụng vỏ cam, quýt, chanh hoặc quất. Một trong những cách chống say xe hiệu quả và đơn giản nhất đó là sử dụng vỏ cam, vỏ quýt, chanh hoặc quất trong những chuyến đi. Bạn có thể cầm trên tay để ngửi, hoặc gập đôi lại để tinh dầu và mùi hương của nó át đi mùi tàu xe. Ngoài ra, bạn có thể cắt nhỏ thành từng miếng và ngậm trong miệng để tạo cảm giác dễ chịu, thoải mái, nhẹ nhõm và giảm bớt triệu chứng buồn nôn.
Ngậm gừng tươi:
Mẹo tiếp theo chúng tôi muốn gửi đến các bạn đó là ngậm gừng tươi. Gừng là một loại thực phẩm tự nhiên, có vị cay cay, tính âm, được gọi là sinh khương có thể phát tán phong hàn, giúp giảm cảm giác say xe, chống nôn ói hiệu quả mà không để lại tác dụng phụ.
Theo đông y, để gừng phát huy được tác dụng hiệu quả, cách tốt nhất là bạn nên sử dụng nó trước khi khởi hành 30 phút. Dùng một miếng gừng nhỏ, gọt vỏ, rửa sạch, sau đó giã nát và uống với một ly nước ấm. Đồng thời, bạn có thể cắt gừng ra thành từng lát hình tròn mang theo trên xe, thỉnh thoảng ngậm chúng hoặc dán vào rốn trong suốt hành trình. Việc này sẽ giúp bạn có cảm giác thoải mái, bình tĩnh và thư giãn hơn.
Bên cạnh gừng tươi, bạn có thể sử dụng kẹo gừng để thay thế. Vị ngọt của kẹo, kết hợp với mùi hăng hăng, cay cay của gừng sẽ giúp bạn dễ chịu hơn, tăng cường tuần hoàn não, tránh đau đầu, chóng mặt.
Thực tế thì đây là cách đã được rất nhiều chị em áp dụng rất hiệu quả.
Sử dụng bánh mì:
Khi nghe đến sử dụng bánh mì thì nhiều người không tin rằng nó có thể giúp chúng ta chống “say xe say tàu”. Tuy nhiên thì có nhiều người đã sử dụng mẹo này cho bản thân trong các chuyến xe của mình.
Không phải ngẫu nhiên, bánh mì được chọn là thực phẩm hàng đầu cho những bữa ăn nhẹ khi lên tàu xe. Bởi theo các chuyên gia, khi ăn bánh mì, tuyến tụy sẽ tiết ra trypsin, men này kết hợp với axit amin trong bánh mì sẽ giúp tinh thần của bạn được trấn tĩnh và thoải mái hơn.
Đồng thời, mùi thơm nhè nhẹ, đặc trưng của bánh mì sẽ giúp bạn quên đi mùi tàu xe và không có cảm giác say xe. Giá thành của bánh mì rất rẻ hơn nữa đem theo bên mình cũng rất sạch sẽ nhẹ nhàng. Chính vì thế nên hãy đem theo bên mình để chống say hiệu quả bạn nhé!
Nghe nhạc:
Đây là cách mà các bạn trẻ cực kì ưa dùng trên mỗi chuyến xe. Theo nghiên cứu, âm nhạc có khả năng làm giảm cảm giác khó chịu do chứng buồn nôn, say xe gây ra. Bởi khi nghe nhạc, não bộ của bạn sẽ bị đánh lạc hướng, tập trung cảm nhận giai điệu bài hát mà quên đi những triệu chứng sinh lý liên quan đến say tàu xe.
Không những chống say xe mà bạn còn có thể giải trí mà có thể nghe được những bà hát mà mình yêu thích. Hiện nay thì điện thoại Smartphone ngày càng phổ biến nên cách này cực kì dễ áp dụng. Hãy thử ngay cho chuyến đi của bạn xem hiệu quả như thế nào?
Trò chuyện với những người xung quanh:
Nghe đến cách này chắc nhiều chị em thở dài và nghĩ thầm: “say muốn chết hơi sức đâu mà trò với chuyện”. Nhưng thực ra những người bị say tàu xe sẽ luôn có cảm giác lo sợ và nhạy cảm với mùi trên xe. Tuy nhiên, nếu bạn nói chuyện với bạn bè, những người đi cùng hoặc những người ngồi gần với vị trí của bạn trong suốt hành trình. Bạn sẽ dễ dàng quên đi cảm giác đang ngồi trên xe. Điều này sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, vui tươi và tinh thần trở nên dễ chịu hơn trong chuyến đi. Và cảm giác chuyến xe của bạn trôi qua thật nhanh chóng.
Một số lưu ý khác để hạn chế say xe say tàu:
Hạn chế nhìn ra 2 bên đường:
Theo kinh nghiệm của riêng cá nhân tôi, 1 người cũng từng say lên say xuống rất nhiều lần!!! Đó là bạn không nên nhìn ra phía 2 bên đường quá nhiều. Bởi thói quen của con người chúng ta rất hiếu kì thích xem những cảnh vật lạ mắt. Tuy nhiên, do tốc độ xe chạy quá nhanh, nên khi nhìn mọi thứ sẽ lướt qua 1 cách nhanh chóng. Điều đó khiến cho mắt và hệ thần kinh của bạn sẽ phải hoạt động nhanh. Dẫn đến căng thẳng hệ thần kinh. Và đó là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy chóng mặt, buồn nôn.
Không nên dùng các chất kích thích như rượu bia thuốc lá:
Ngoài ra để hạn chế tình trạng say xe, bạn cũng nên lưu ý một số vấn đề mà bạn cứ nghĩ nó không liên quan gì nhưng thực chất lại gây nguy hại cao. Những thức uống có ga hay một số chất kích thích gây đầy hơi như đồ nếp, đậu tương, lạc…những thực phẩm nặng mùi vì chúng sẽ khiến cho bạn dễ bị buồn nôn. Do đó tuyệt đối không nên sử dụng trước hoặc trong quá trình di chuyển bằng tàu xe. Dịp tết thì vấn đề uống rượu bia là không thể tránh khỏi nên trước khi khởi hành đừng nên uống nhé các bạn trai.
Nên ăn nhẹ trước khi lên xe:
Khi đi xe không phải bạn nhịn đói là sẽ không buồn nôn. Mà bạn cần ăn uống nhẹ nhàng trước giờ xe chạy. Bạn có thể ăn một vài cái bánh quy. Ăn 2 hoặc 3 cái bánh khi cảm thấy say xe và ăn từ từ cho đến khi các triệu chứng giảm dần. Tránh những thức ăn có nhiều nước như phở, mì, bún…
Lựa chọn vị trí tốt:
Lưu ý cuối cùng đó là nên tìm chỗ ngồi thông thoáng, tốt nhất là chọn hàng ghế trước ở ngay đầu xe. Theo tôi vị trí hàng ghế thứ 3 và thứ 4 là tốt nhất. Vì vị trí này là ở giữa xe nên ít bị ảnh hưởng khi găp “ổ gà ổ chó”. Đồng thời, hãy cố gắng có một giấc ngủ ngắn trên xe sẽ giúp bạn bỏ quên cảm giác say xe dễ hơn.
Lời kết:
Qua bài viết hi vọng chị em có thể bỏ túi cho mình những mẹo chống “say xe say tàu” hiệu quả nhất cho bản thân mình. Và Quang Huy mong rằng qua bài viết thì chị em cũng sẽ không còn sợ hãi mỗi dịp “tết đến xuân về” nữa nhé!!! Chúc các bạn có 1 kì nghỉ tết hạnh phúc tràn ngập niềm vui bên gia đình.Mọi thắc mắc bạn có thể xem trực tiếp tại: https://xebanhmithonhiky.vn/
