6 Cách làm nước ép bí xanh đơn giản mà bạn không nên bỏ qua

Nước ép bí xanh không chỉ giúp bạn giải khát mà còn cung cấp các vitamin, dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Cùng tìm hiểu 6 cách làm nước ép từ bí xanh qua phần nội dung bài viết sau đây bạn nhé.

1. Nước ép bí xanh có tác dụng như thế nào?

1.1. Thanh nhiệt, giải khát

Trong thành phần bí xanh có chứa nhiều rất nhiều nước nên nước ép từ loại quả này sẽ giúp bạn giải nhiệt rất tốt. Ngoài ra, bí xanh còn giúp bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Bên cạnh tác dụng giải khát thì nước bí xanh còn được sử dụng để giải độc đối với những trường hợp ngộ độc nhẹ.

>>> XEM NGAY: 5 Cách làm nước ép dưa chuột bạn nên thử ngay tại nhà

1.2. Trị nám, tàn nhang, làm đẹp da

Nước ép bí đao có chứa các chất chống oxy hóa, các loại vitamin và khoáng chất khi dung nạp vào cơ thể sẽ giúp tăng cường dưỡng ẩm cho da. Ngăn ngừa mụn trứng cá, các vết nám, tàn nhang… rất hiệu quả. Cho chị em phụ nữ làn da mịn màng, trắng sáng.

1.3. Ổn định huyết áp

Thành phần kali có trong nước ép từ bí xanh có tác dụng điều chỉnh huyết áp trong cơ thể. Bên cạnh việc phòng ngừa tăng huyết áp thì nước ép bí xanh chống lại tác động quá mức của natri trong máu, tác nhân có thể khiến các mạch máu co lại.

1.4. Phòng ngừa ung thư

Thành phần các chất chống oxy hóa, cũng như các hoạt chất carotenoids, alpha-carotene và beta-carotene, lutein, zeaxanthin và beta-cryptoxanthin… có trong nước ép bí đao có thể phòng ngừa một số loại ung thư như: ung thư vú, ung thư cổ tử cung…

1.5. Giảm cân hiệu quả, an toàn

Lựa chọn nước ép bí đao để giảm cân là giải pháp vô cùng tuyệt vời và an toàn cho những ai muốn có vóc dáng thon thả, cân đối.

Trong thành phần nước không chứa chất béo nên không gây tích lũy mỡ thừa trong cơ thể. Bên cạnh đó các thành phần vitamin, hoạt chất trong loại nước ép này có tác dụng kích thích quá trình chuyển hóa mỡ thừa trong cơ thể bạn sang các dạng năng lượng khác. Đồng thời đốt cháy lượng mỡ dư thừa hiệu quả.

Trong bí đao còn có hàm lượng chất xơ cao, giúp bạn no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn. Bạn có thể kết hợp loại đồ uống này đan xe với chế độ dinh dưỡng của mình để tránh tình trạng thừa cân, béo phì.

>>> THAM KHẢO: Công thức nước ép lự siêu ngon, uống mát rượi với cơ thể

2. 6 cách làm nước ép bí xanh phổ biến đơn giản

Dưới đây là 6 cách làm nước ép bí đao mà bạn đọc có thể tham khảo, thực hiện ngay tại nhà. Chắc chắn bạn sẽ có một loại nước uống lạ miệng, hấp dẫn và tốt cho sức khỏe.

2.1. Nước ép bí xanh nguyên chất

Nước ép từ bí đao nguyên chất rất dễ thực hiện chỉ với các thao tác đơn giản là bạn đã có món đồ uống thơm ngon, giải nhiệt.

Nguyên liệu chuẩn bị

• Bí xanh: 1 quả
• Đường: 10gr
• Máy ép hoặc máy xay sinh tố, rây lọc, cốc, dao

Cách làm nước ép

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Bí xanh gọt vỏ, rửa sạch. Bổ đôi quả bí xanh, nạo bỏ hết phần hạt. Tiến hành cắt bí xanh thành từng khúc nhỏ dài vừa phải để cho vào máy ép.

Bước 2: Xay nước ép

Cho toàn bộ phần bí xanh đã chuẩn bị vào máy ép lấy nước. Cho thêm 1 chút đường khuấy đều là bạn đã hoàn thành.

Nếu sử dụng máy xay sinh tố thì bạn cho phần bí xanh vào máy nhuyễn. Sau đó sử dụng rây lọc lấy nước ép. Thêm đường vào nước ép và đảo đều.

Bước 3: Thành phẩm

Cốc nước ép bí xanh có màu xanh đặc trưng, hương vị ngọt nhẹ, thanh mát. Là món đồ uống giúp bạn giải nhiệt trong những ngày nóng rất tốt.

2.2. Nước ép bí xanh cần tây

Để thực hiện được nước ép bí đao cần tây thì bạn cần chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu và thao tác theo lần lượt từng bước như hướng dẫn dưới đây 

Nguyên liệu chuẩn bị

• Bí đao: 1 quả
• Cần tây: 200g
• Dứa (thơm): 1/3 quả
• Nước cốt chanh
• Máy xay hoặc máy ép, dao, thớt, rây lọc

Cách làm nước ép

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Bí xanh nạo sạch vỏ, rửa sạch. Bổ đôi quả bí để bỏ phần hạt bên trong, sau đó cắt thành từng miếng dài vừa phải.

Cân tây cắt bỏ cuống, đem rửa sạch, ngâm nước muối pha loãng. Sau đó rửa lại cần tây một lẫn nữa rồi cắt thành từng đoạn nhỏ.

Dứa gọt sạch vỏ, bỏ mắt, rồi đem đi rửa sạch. Bổ đôi quả dứa bỏ đi phần lõi cứng, rồi thái thành từng miếng nhỏ để dễ ép.

Bước 2: Xay nước ép

Đầu tiên bạn cho bí đao và cần tây vào máy ép nước. Tiếp theo cho phần dứa đã chuẩn bị vào ép lấy nước.

Cuối cùng cho 1 thìa nước cốt chanh vào hỗn hợp nước ép. Khuấy đều tay là bạn đã có một cốc nước ép hoàn chỉnh.

Bước 3: Thành phẩm

Cốc nước ép bí xanh cần tây có vị thơm mát của bí xanh hòa quyện cùng với cần tây và dứa. Bạn có thể cho thêm đá vào thưởng thức để món đồ uống thêm hấp dẫn.

>>> XEM THÊM: Cách Làm Nước Ép Khổ Qua Ít Đắng Tại Nhà

2.3. Nước ép bí xanh cà rốt

Nước ép bí đao cà rốt cung cấp rất nhiều vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, là loại đồ uống mà bạn nên sử dụng mỗi ngày.

Nguyên liệu chuẩn bị

• Bí đao: ½ quả
• Cà rốt: 1 củ
• Cam: 1 quả
• Dứa: ½ quả
• Máy ép, dao, thớt, cốc

Cách làm nước ép

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Bí xanh gọt vỏ, rửa sạch, bổ đôi để lấy hạt. Sau đó cắt thành từng miếng nhỏ vừa miệng máy ép.

Cà rốt nạo vỏ, rửa sạch. Sau đó thài thành từng miếng nhỏ

Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, sau đó đem rửa sạch, thái thành từng miếng nhỏ vừa miệng máy ép.

Cam vắt lấy nước

Bước 2: Xay nước ép

Cho bí xanh và cà rốt lần lượt vào máy ép lấy nước. Sau đó cho dứa vào ép lấy nước. Cuối cùng cho nước cam vào hỗn hợp nước ép trên. Khuấy đều để các nguyên liệu hoàn quyện với nhau.

Bước 3: Thành phẩm

Cốc nước ép bí xanh cà rốt có màu vàng cam rất bắt mắt, vị chua dịu rất cuốn hút. Món đồ uống này sẽ giúp bạn bổ sung năng lượng sau những giờ làm việc hay hoạt động căng thẳng.

2.4. Nước ép bí đao bạc hà

Nước ép bí đao bạc hà là loại đồ uống có hương vị thơm ngon, hấp dẫn, dễ làm, phù hợp sử dụng cho mọi đối tượng khác nhau 

Chuẩn bị nguyên liệu

• Bí đao: 1 quả
• Bạc hà: 10 lá
• Nước cốt chanh
• Muối: 10g
• Máy ép hoặc máy xay, dao, thớt, cốc

Cách làm nước ép

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Bí đao cạo sạch lớp vỏ bên ngoài, rồi đem rửa sạch, cắt đôi bỏ hạt. Cắt thành từng khúc nhỏ vừa phải.

Bạc hà nhặt bỏ rễ, sau đó đem rửa sạch, ngâm với nước muối loãng. Vớt ra cho ráo nước.

Bước 2: Xay nước ép

Cho bí đao và bạc hà vào máy xay nhuyễn. Sau đó cho hỗn hợp đã xay nhuyễn lên rây lọc để lấy nước, bỏ phần bã.

Đổ nước ép ra cốc, cho thêm nước cốt chanh, 1 chút muối. Khuấy đều hỗn hợp trên là bạn đã hoàn thành nước ép bí đao bạc hà.

Bước 3: Thành phẩm

Nước ép bí đao bạc hà có màu xanh đặc trưng, hương thơm đặc biệt là sự hòa quyện của bí đao với lá bạc hà. Chắc chắn bạn sẽ cảm thấy thích thú khi sử dụng món đồ uống này.

>>> XEM NGAY: Top 6 Công Thức Làm Nước Ép Táo Cà Rốt Đơn Giản Tại Nhà

2.5. Nước ép bí đao dừa

Nước ép bí đao dừa dễ làm, thao tác đơn giản, là đồ uống giúp bạn giải nhiệt trong những ngày nóng vô cùng hiệu quả.

Chuẩn bị nguyên liệu

• Bí đao: ½ quả
• Dừa: 1 quả
• Máy ép, dao, thớt, cốc

Cách làm nước ép

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Bí đao gọt sạch vỏ, rửa sạch, rồi bổ đôi để bỏ hạt. Sau đó cắt thành từng khúc nhỏ vừa miệng máy ép.

Dừa bổ lấy nước.

Bước 2: Ép lấy nước

Cho phần bí đao đã chuẩn bị vào máy ép lấy nước. Sau đó bạn trộn lẫn với nước dừa, khuấy đều là đã hoàn thành nước ép bí đao dừa.

Bước 3: Thành phẩm

Hương vị đặc trưng của nước bí đao kết hợp với vị ngọt mát của nước dừa sẽ giúp bạn giải khát cho cơ thể trong những ngày nóng bức.

2.6. Nước ép bí đao táo

Thao tác thực hiện nước ép từ bí đao và táo rất đơn giản, dễ làm, mà lại rất tốt cho sức khỏe người dùng. 

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Bí đao: ½ quả
• Táo: 1 quả
• Nước cốt chanh
• Máy ép hoặc máy xay sinh tố, dao, thớt, cốc

Cách làm nước ép

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Bí đao nạo sạch vỏ, đem rửa sạch. Sau đó bổ đôi để bỏ hạt, tiến hành thái bí đao thành từng khúc nhỏ.

Táo gọt lớp vỏ bên ngoài, rửa sạch, bổ đôi để bỏ lớp hạt bên trong. Tiếp theo thái thành từng miếng nhỏ vừa phải.

Bước 2: Ép lấy nước

Cho bí đao đã chuẩn bị vào máy éo lấy nước, sau đó cho táo vào máy ép lấy nước. Sau đó cho hỗn hợp 2 loại nước ép này vào cốc, thêm nước cốt chanh vào đảo đều.

Nếu bạn sử dụng máy xay sinh tố thì cho hỗn hợp bí đao và táo vào xay nhuyễn. Sau đó cho phần đã xay lên rây lọc lấy nước ép. Cuối cùng cho thêm nước cốt chanh là hoàn thành.

Bước 3: Thành phẩm

Cốc nước ép bí đao táo có màu xanh hấp dẫn, hương vị ngọt mát. Là loại độ uống giúp giải khát, bổ sung các vitamin, dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

>>> GỢI Ý: TOP 5 công thức nước ép bí đỏ ngon lạ dễ làm cho chị em

3. Kết luận 

Qua đây bạn đọc đã được tìm hiểu 6 cách làm nước ép bí xanh với hương vị thơm ngon, hấp dẫn và có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

Nếu bạn đang có nhu cầu kinh doanh loại nước ép này hay các loại nước sinh tố khác thì xe bán nước ép trái cây sẽ là lựa chọn vô cùng cần thiết, hữu ích giúp bạn bán được nhiều sản phẩm hơn, tăng thêm nhiều lượt khách hàng đến mua.

Trên đây là cách làm nước ép bí xanh, hy vọng với công thức hướng dẫn trên bạn sẽ có những ly đồ uống ngon cho bản thân và những người thân yêu.